Gestes et postures - contraintes du travail sur écran

Formation

Tarif :

INTER : Nous consulter

INTRA : à partir de 670 € HT / jour

Durée : 7 heures

Groupe : De 4 à 10 personnes

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Taux de Réussite

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Objectifs

- Limiter les risques de tendinites et autres inflammations musculo squelettiques provoqués par les gestes répétitifs et postures prolongées.

- Organiser son plan de travail de manière ergonomique.

- Utiliser au quotidien les principes de récupération active au poste de travail sur écran.

Prérequis

Aucun niveau de connaissances préalables n’est requis pour suivre cette formation.

Contenu

THEORIE

Travail de bureau et douleurs physiques
Étude de la position assise Position, équipement, environnement
Comment travailler assis à un bureau Soulager la fatigue physique et mentale
La gestion de l’environnement du bureau
La fatigue devant un écran La fatigue visuelle devant un écran
Le fonctionnement du système visuel
Ergonomie du poste devant un écran de visualisation Améliorer le confort devant l’écran
Optimiser l’utilisation de l’écran, du clavier, de la souris, du téléphone, de la lampe d’appoint, du repose pieds et autres accessoires individuels.

EXERCICES D'APPLICATION

Les exercices de récupération active Etirements des muscles de l’avant bras
Prévention du syndrome du canal carpien
Etirements de la ceinture scapulaire
Etirements de la zone pulmonaire
Exercices visant à limiter les contraintes posturales, la fatigue visuelle et leurs effets néfastes
Visite dans les bureaux des stagiaires avec : Etudes d’un ou plusieurs postes de travail
Application immédiate des bonnes pratiques
Aménagement du bureau, gestion du plan du bureau
Recherche de la meilleure implantation possible dans les bureaux avec le matériel existant.

La formation est réalisée dans l'entreprise afin de centrer l'apprentissage sur les situations de travail présentes. L’intervention directe sur le lieu de travail permet la mise en application des conseils d’ergonomie spatiale avec le matériel existant sur le site.

- Le programme de formation permet de répondre au Décret du 3 septembre 1992.

Pédagogie

Méthodes pédagogiques

- Méthode participative alliant séquences théoriques et exercices pratiques.

Moyens techniques

- PC ou tablette et vidéoprojecteur ainsi que ressources multimédia et paperbord.

- Squelette vertébral et mannequin "Bébert" de l'INRS.

Moyens humains

- Formateur qualifié, préventeur ayant une connaissance approfondie en Gestes & Postures.

Type public

Personnels administratifs ou intervenant sur écran.

Méthode d'évaluation

- Cette formation fait l’objet d’une évaluation des acquis et des compétences. - Cette formation est sanctionnée par une Attestation individuelle de fin de formation. - Cette formation fait l’objet d’une mesure de la satisfaction globale des stagiaires sur l’organisation et les conditions d’accueil, les qualités pédagogiques du formateur ainsi que les méthodes, moyens et supports utilisés.

Modalités d'accès aux personnes handicapées à la formation

Se reporter sur notre site internet www.sudformationbbm.com à l'onglet "accessibilité".

Prochaines sessions

Aucune session disponible.